Reduziert Stressmanagement das Zähneknirschen?

Ja, denn Stress ist eine der Hauptursachen für Bruxismus. Meditation, Yoga, Atemübungen, regelmäßige Bewegung und ein bewusster Schlafrhythmus können helfen, Zähneknirschen zu reduzieren. Auch Achtsamkeit im Alltag ist wichtig. Lernen Sie beispielsweise, Ihren Kiefer zu entspannen, wenn Sie bei der Arbeit bemerken, dass Sie die Zähne zusammenbeißen, was langfristig sehr hilfreich sein kann. Neben medizinischer Unterstützung können auch psychologische Unterstützung oder Stresstherapien wirksam sein.