La gestione dello stress può ridurre il digrignamento dei denti?

Sì, perché lo stress è una delle cause principali del bruxismo. Meditazione, yoga, esercizi di respirazione, esercizio fisico regolare e attenzione al sonno possono aiutare a ridurre il bruxismo. Anche sviluppare consapevolezza durante il giorno è molto importante. Ad esempio, imparare a rilassare la mandibola quando ci si accorge di digrignare i denti mentre si lavora offre grandi benefici a lungo termine. Oltre al supporto medico, anche il supporto psicologico o le terapie per lo stress possono essere efficaci.